Dans une ambiance conviviale et sans jugement, les adeptes se retrouvent fidèlement pour « relâcher la pression » — et pas qu’un peu. Ici, pas de performance, pas de posture impossible ni de silence angoissant. On rit fort, on rit faux parfois, mais on rit ensemble. Et à force de rires partagés, l’énergie circule, les pommettes remontent et les visages s’illuminent. Un vrai rituel devenu indispensable dans la semaine de ces joyeux participants.
À la baguette, Liliane Pauméon, animatrice de yoga du rire depuis maintenant dix ans. Avec bienveillance et bonne humeur, elle guide le groupe à travers des exercices accessibles à tous. Son mot d’ordre : se libérer à sa manière, sans jamais craindre le regard des autres. Ici, le ridicule ne tue pas, il soigne.
Chaque séance se déroule en trois phases bien huilées. D’abord, un échauffement corporel tout en douceur pour réveiller le corps. Puis viennent les échanges de rire : rires spontanés, rires contagieux, rires parfois un peu forcés au début… mais qui deviennent très vite naturels. Enfin, place à la détente, un moment de calme pour savourer les bienfaits de cette tempête de bonne humeur.
Pas besoin de blague ni de raison particulière pour rire. Le corps, lui, ne fait pas la différence entre un rire réel et un rire provoqué : il en récolte les mêmes bénéfices. Résultat ? Un véritable remède naturel contre le stress du quotidien, sans ordonnance et sans effets secondaires — si ce n’est une l'envie de revenir la semaine suivante.
Y. Bouhaddane
