Bouger plutôt que de rester « cloué dans son fauteuil ». Le mot d'ordre est lancé par Michelle, l'une des participants conquis par le nouveau projet de l'Association Montbrisonnaise Sport Boules (AMSB). En collaboration avec la municipalité, le club propose des séances de sport-santé adaptées, calquées sur un modèle qui a déjà fait ses preuves à Feurs.
L’objectif ? Permettre aux aînés de maintenir une activité physique régulière sans traumatisme pour le corps, tout en brisant l'isolement. « Mêler le sport, la santé et la convivialité, c'est pour nous vraiment une très belle idée », salue Patrice Romeuf, adjoint aux sports à la ville de Montbrison, ravi de voir ce groupe afficher un grand sourire dès les premiers exercices.
3 000 pas par séance sans s'en rendre compte
Sous la houlette de Titouan Charnay, éducateur sportif diplômé, les séances d'une heure et demie combinent habilement gym douce et pratique des boules. Les bienfaits physiologiques sont bien réels : « On ne se rend pas compte, mais on fait à peu près 3 000 pas par séance, en plus d'un petit quart d'heure de renforcement musculaire », explique l'éducateur. Une excellente arme, selon lui, pour lutter contre la perte de masse musculaire (la sarcopénie) et stimuler le système cardiovasculaire grâce à une marche tonique.
Pour Daniel, 72 ans et bouliste depuis plus de cinq décennies, l'exercice est complet : « Ça permet de travailler le cardio, la souplesse, mais aussi l’équilibre et la concentration. C'est un sport idéal pour les anciens. » Michelle, de son côté, rappelle que l'effort va au-delà des muscles : « On court, on bouge les bras, les jambes... et ça fait travailler la mémoire aussi, à travers les différentes sortes de jeux ! »
Un tremplin social avant la rentrée d'octobre
Au-delà de l'aspect purement médical, c'est la dimension humaine qui séduit. L'ambiance y est chaleureuse, propice aux rencontres et aux éclats de rire. Le plus dur, confie un participant, « c'est quand ça s'arrête fin juin ! »
Que les habitués se rassurent, l'aventure ne fait que commencer. Après les séances de découverte gratuites de juin, un dernier rendez-vous d'essai est fixé au vendredi 18 septembre (de 9h à 10h30), en parallèle des inscriptions au Forum des associations. Le programme officiel et régulier démarrera quant à lui en octobre, avec 35 séances mixtes programmées à l'année. Une offre ouverte à tous les habitants de Montbrison, Savigneux et des alentours qui souhaitent lier sport et bien-être, sans contrainte.
AC
